Использование этих продуктов в рационе поможет сохранить волосы красивыми и упругими, уверяют эксперты. Фото из архива БНК Вот несколько продуктов, которые мы обязательно должны включить в ежедневный рацион как часть повседневного ухода за волосами.
Это поможет сделать волосы волшебно красивыми, пишет «МедикФорум». Лосось. Полезные жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в этой рыбе, придают волосам блеск, а также добавляют им упругости.
Сделайте эту рыбу частью ежедневного рациона. Шпинат. Богатый источник витамина А, железа, бета-каротина, фолиевой кислоты и витамина С.
Читать на bnkomi.ru