Для поддержания здоровья не обязательно много ходить: можно есть, но только определенные продукты
Если вы любите поесть, но ненавидите физические упражнения, то вам повезло. Группа ученых опубликовала новое исследование в издании European Journal of Preventive Cardiology, в котором сказано, что употребление пяти кусочков фруктов и овощей в день так же полезно здоровья, а особенно для здоровья сердца, как и 4000 шагов, сделанных за день, пишет Daily Mail.
Более 2 тысяч американских мужчин и женщин среднего возраста приняли участие в новом исследовании, которое показало, что правильное питание является ключевым фактором для поддержания хорошей физической формы, общего здоровья и здоровья сердца, в частности.
По словам ученых у взрослых людей среднего возраста здоровое питание было напрямую связано с их хорошей физической формой, даже если они не выполняли никаких дополнительных физических упражнений.
Читать на focus.ua
