03.12.2021 - 06:19 / www.5-tv.ru

Диетологи советуют худеющим перекусывать перед сном

Западные диетологи опровергли постулат, гласящий, что желающим похудеть вредно есть перед сном. Наоборот, по их мнению, поздний перекус полезен для поддержания уровня сахара в крови во время сна и, соответственно, предотвращения появления жировых отложений.

Это особенно актуально для больных диабетом. Как пишет «Экономика сегодня», для позднего ужина идеально подойдут продукты с высоким содержанием белка и при этом с низким содержанием углеводов и жиров.

Врачи рекомендуют съесть вареное яйцо, небольшой стейк, кусок рыбы, помидоры, огурцы, морковь, горстку миндаля или грецких орехов и йогурт без сахара.

продукты диета еда

Читать на 5-tv.ru

Все новости от 5-tv.ru

Об этом же в других СМИ

Диетолог дала советы по ингредиентам для новогодних салатов ont.by / 2 года назад

Диетолог разоблачила популярный миф худеющих rg.ru / 2 года назад

Диетолог назвала самый полезный молочный продукт ont.by / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают