В них есть как плюсы, так и минусы. Известные американские врачи-диетологи рассказали о плюсах и минусах, ежедневного поедания йогурта, передает «Лента».
Так, Моргин Клер отметила, что кисломолочный продукт способствует похудению. В йогурте содержатся полезные бактерии, помогающие контролировать вес и улучшающие работу кишечника.
Также напиток может служить в качестве хорошего перекуса. Врач Эмбер О"Брайан рассказала, что йогурт — отличный источник кальция, необходимого для здоровья костей, зубов и ногтей.
Читать на u24.ru