Регулярное и нормированное употребление определенных продуктов в пищу способствует сохранению головного мозга в тонусе на долгосрочную перспективу, считают врачи.Британский диетолог Ханна Брей рассказала о продуктах, полезных для профилактики возникновения старческой деменции и укрепления здоровья мозга.
Советы врача приводит британское издание .Овощи, фрукты, ягоды насыщенно черного цвета (черника и черный виноград), а также салаты с оливковым маслом полезны для головного мозга, считает диетолог.
В частности, отмечается, что черные ягоды помогают улучшить память и когнитивные навыки.Любителям каши на завтрак Брей рекомендует добавлять корицу.
Читать на nation-news.ru