Американские диетологи развеяли сразу семь мифов о здоровом питании. Как передает «Лента.ру», специалисты призвали отказаться от диет в пользу сбалансированного питания.
Так, врач-диетолог Мария Адамс не рекомендует разделять продукты на плохие и хорошие. Она уверена, что в этом случае человек, съев «плохой» продукт, будет ощущать чувство вины.
Гораздо полезнее, по ее мнению, отказаться от этих клеше и установить здоровые отношения с едой, не отказываясь от любимых блюд ради здоровья.
Читать на rosbalt.ru