Диетологи перечислили семь частых ошибок худеющих
Сбалансированное питание может заменить диеты. Как правильно следовать ему и каких ошибок стоит избегать, рассказали американские диетологи.Специалисты советуют перестать делить продукты на "плохие" и "хорошие", чтобы не испытывать чувство вины и установить здоровые отношения с едой.
Стоит отказаться от популярной стратегии не есть после семи вечера, а лучше подумать, почему по вечерам наступает голод. Причина может крыться в прошлых приемах пищи, отмечают эксперты.Будет мешать похудению и миф о вреде углеводов.
Цельнозерновые продукты должны присутствовать в рационе, как фрукты и овощи. Здоровое питание не исключает и такие продукты, как белый хлеб, рис, макароны, картофель.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Врач-диетолог перечислил варианты идеального завтрака nation-news.ru / 3 года назад
«Это ужас!»: диетолог перечислила опасности полуфабрикатов news.ru / 3 года назад
Диетолог перечислила группы людей, которым нельзя есть колбасу каждый день online47.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.