продукты депрессия мозг
/ gazeta.a42.ru

Диетологи перечислили продукты для борьбы с депрессией

Издание Daily Mail опубликовало список продуктов, которые, по мнению диетологов, помогают бороться с подавленным настроением и депрессией.

В перечень вошли тёмный шоколад, жирная рыба, яичные желтки, авокадо, миндаль и кешью. В рацион также стоит включить скумбрию и лосось, которые благодаря Омега-3 помогают правильно функционировать мозгу.

При приеме антидепрессантов специалисты советуют есть пищу, богатую протеинами (индейка, говядина) и содержащую витамин B (шпинат, капуста).

Читать на gazeta.a42.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA