Диетологи назвали самый полезный зимний фрукт

РБК-Украина.Диетолог Ольга Безуглая на странице в Instagram рассказала о полезных свойствах этого сезонного продукта.Гранат богат калием, магнием, кальцием, железом, натрием, хромом и марганцем.⠀В нем есть янтарная, лимонная, винная, яблочная, борная и щавелевая кислоты, аскорбиновая, фолиевая и пантеиновая.

Кроме того, он содержит небольшие количества всех аминокислот, особенно пролина, метионина и валина.Гранатовый сок является хорошим источником фруктозы, сахарозы и глюкозы.

Они способствуют здоровому метаболизму и укреплению иммунитета.Гранат укрепляет здоровье сердцаГранат препятствует развитию артрозовГранат ухаживает за зубамиГранат защищает от ракаГранат повышает иммунитетГранат улучшает пищеварениеГранат повышает гемоглобинГранат предотвращает выпадение волосГранат сохраняет молодостьПомимо фруктов, гранат доступен в различных формах, таких как бутилированный сок (свежий или концентрированный), порошкообразные капсулы и таблетки, полученные из семян, ферментированный сок, кожура, листья и цветы, желатиновые капсулы с масляными экстрактами семян, сухие или чай для напитков из листьев или семян, и другие продукты питания, такие как джемы, желе, соусы, заправки для салатов и уксусы.