Диетологи утверждают, что чувство насыщения от поедания яиц позволяет испытывать меньший голод на протяжении целого дня, что помогает в борьбе с избыточным весом.
Специалисты рекомендуют употреблять продукт в вареном, а не жареном виде. Используемое в процессе жарки масло дает совсем не диетическую прибавку к калорийности блюда.
Заведующий отделом питания Университетской учебной больницы Кигали Джозеф Увирагие утверждает, что сваренное вкрутую яйцо способствует поддержке зрения и ускоряет метаболизм.
Читать на lenta.ua