Диетологи назвали самое подходящее время для ужина
Плотный поздний ужин может привести к набору веса. Также прием пищи близко ко сну увеличивает уровень сахара в крови и инсулин.
Диетологи рассказали, в какое время лучше всего ужинать. По словам экспертов, последний прием пищи должен быть легким для пищеварения.
Отужинать нужно как минимум за три часа до сна, чтобы не было нагрузки на организм, сообщает Times of India. Эксперты поясняют, что поздний ужин снижает циркадный ритм, стимулирует чувство голода перед сном, способствует набору веса, вызывает резкий скачок уровня сахара в крови.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали топ-3 самых полезных сладостей nsn.fm / 3 года назад
Врачи-диетологи назвали худшее время суток, чтобы пить воду profile.ru / 3 года назад
Диетологи назвали продукты, помогающие худеть во время сна lenta.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.