Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Диетолог назвал суточную норму орехов
В сутки человеку можно съедать не более 60 граммов орехов. Таким мнением поделилась врач-диетолог Наталья Денисова. По ее словам, оптимальной ежедневной нормой считается 30 — 50 граммов орехов.
Если употреблять более 60 граммов, то человек получит лишние калории, так как 100 граммов ореха содержит 500 — 600 килокалорий.
Помимо этого, обилие орехов в рационе может спровоцировать ряд неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта. Специалист уточнила, что грецкого ореха в день следует есть 5 — 6 половинок от ядра, фундука или миндаля — по 10 — 12 штук, а кедровых орешков — одну столовую ложку с горкой.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Названа безопасная суточная норма орехов rosbalt.ru / 3 года назад
Диетолог Денисова назвала безопасную дневную норму орехов runews24.ru / 3 года назад
Диетологи назвали оптимальную норму орехов chelny-izvest.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.