Диетологи назвали оптимальный промежуток между приемами пищи
Чем чаще человек ест, тем ему больше хочется. Однако между приемами пищи нужно оставлять промежуток времени, чтобы инсулин опустился до нормы, предупреждают диетологи, который цитирует Change.
Оптимальным они считают промежуток в 4 часа. Специалисты по питанию советуют не переедать, однако испытывать голод организм тоже не должен.
Особенно опасно, по их словам, может быть интервальное голодание, потому что оно подходит не всем — перед тем, как применять такой подход желающим сбросить вес, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала продукты, которые не следует употреблять на завтрак runews24.ru / 3 года назад
Диетолог назвала пять самых опасных продуктов для завтрака gazeta.a42.ru / 3 года назад
Диетолог назвала продукты, которые лучше не есть на завтрак gomel.today / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.