Al Arabiya (перевод — inosmi.ru).Согласно сайту «Eat This, Not That», яйца имеют высокую пищевую ценность. Их можно не только готовить разными способами, но и добавлять в различные блюда.
Ниже мы расскажем о пяти причинах, почему яйца являются лучшим продуктом для похудения.1. Богаты белкомБольшое куриное яйцо содержит 6,3 г высококачественного растительного белка.
Таким образом, если вы съедите два яйца за один прием пищи, то получите 25,2% от рекомендуемой суточной нормы потребления белка, которая составляет 50 граммов.2.
Читать на charter97.org