Считается, что перекусы в вечернее время, особенно сладкого, ведут к набору лишнего веса. Диетолог Альбина Комиссарова уверена, что это лишь миф, пишет Медикфорум.
Специалист рассказала про проведенное исследование, в котором двум группам добровольцев предложили употреблять одинаковое количество калорий.
Одна группа ела на ночь, а вторая нет. По итогу снижение веса у участников каждой группы оказалось на одном уровне. Из чего следует, что в случае, если количество потребляемых калорий меньше, чем их расход за день, то сладости на ночь не повредят фигуре.
Читать на chelny-izvest.ru