Виктор Тутельян, являющийся главным внештатным диетологом Минздрава России, рассказал, что большинство россиян предпочитают много есть во время наступления праздников.
Таким образом увеличивается шанс набрать лишний вес. Изображение взято с: pixabay.com Зачастую на столе может присутствовать мясо и мясные закуски.
Лучше выбирать нежирное мясо. Мясные и рыбные блюда можно дополнить овощным гарниром, приготовленным на пару, на гриле, запечённым либо тушёным. «Закуской может стать нарезка из запечённого мяса с черносливом.
Читать на actualnews.org