Она порекомендовала как мужчинам, так и женщинам придерживаться оптимального здорового питания. Энергетическая ценность рациона должна равняться энерготратам организма.
В течение дня должны быть израсходованы полученные калории, сообщает РИА Новости. "Принципы здорового питания едины для всех", — подчеркнула Стародубова.
При этом важно учитывать разнообразие и богатство полезных веществ в рационе. Также следует брать во внимание физические параметры человека, так как они отличаются в зависимости от пола.
Читать на newinform.com