Австралийская диетолог и нутрициолог Лора Форд развеяла три популярных мифа о похудении и здоровом питании. Ее слова приводит издание Daily Mail.
Миф 1. Углеводы вредят фигуре. Диетолог опровергла этот миф, заявив, что нельзя полностью отказываться от углеводов, так как это лучшее топливо для мозга.
При этом есть нужно сложные углеводы – бурый рис, цельнозерновые макароны, хлеб, батат. При этом Лора Форд отметила, что не стоит полностью исключать обычные макароны, хлеб и картофель, если они нравятся человеку.
Читать на piter.tv