ЗОЖ-тренды заставляют людей перебарщивать со здоровым питанием и совершать ошибки, которые могут нанести вред здоровью. Диетолог Алина Скоромная развеяла некоторые мифы о правильном рационе.
Стремясь следить за фигурой, некоторые совершают ошибку и полностью исключают из рациона продукты с содержанием жира, рассказала диетолог. «Жиры необходимы человеку, если мы все будем есть обезжиренное, сделаем хуже здоровью.
Кальций не усваивается без жиров, в обезжиренных продуктах нет практической пользы», — заявила Скоромная радио Sputnik. Польза свежевыжаты соков преувеличена, отметила эксперт.
Читать на ura.news