Диетолог развеял миф о вреде приема пищи перед сном
Время приема пищи не влияет на сохранение или уменьшение веса, необходимо следить за суточной нормой калорий, рассказал врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко. «Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть 2 тыс.
калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день».
По его словам, чтобы узнать свою суточную норму калорий, можно проконсультироваться со специалистом, а подбирать режим питания следует исходя из личного опыта.
Читать на w-n.com.uaОб этом же в других СМИ
Гастроэнтеролог развеяла миф о пользе кефира перед сном mk.ru / 2 года назад
Диетолог развеяла миф об обезжиренной молочной продукции mir24.tv / 2 года назад
Диетолог развеяла популярные мифы о молочных продуктах lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.