Одна порцию любимого напитка может содержать до 800 килокалорий и 80 грамм сахара. То есть выпив стаканчик, можно исключить любую другую еду – потому что он приравнивается к плотному приему пищи.
Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл в беседе с Daily Mail , что людям стоит быть осмотрительнее при поедании продуктов, которые по ошибке могут отнести к здоровой пище.
В них может быть слишком много углеводов. Кроме смузи в список «запрещенки» врача вошел бурый или коричневый рис, в одной чашке которого может быть до 40 граммов углеводов, что соответствует 3–4 кускам белого хлеба, отметила диетолог.
Читать на news.ru