/ rg.ru
Диетолог рассказала, сколько мандаринов можно съесть в день
Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, что в день рекомендуется съедать не более 4-5 мандаринов. Эксперт также напомнила о пользе и опасности этих фруктов.По ее словам, мандарины являются отличным источником кальция, магния, калия, витаминов D, K и B.
Содержащаяся в них клетчатка помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, а витамин С укрепляет иммунитет, передает РИА Новости.
Цапкина также отметила, что в комплексе с фитонцидами и эфирными маслами цитрусовые помогают в борьбе с вирусами. "Наличие биофлаваноидов и антиоксиданта бета-каротина предотвращает образование раковых заболеваний", - сообщила собеседник агентства.При этом диетолог обратила внимание, что мандарины содержат большое количество фруктозы, а ее
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, во сколько лучше садиться за новогодний стол mk.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала россиянам об опасных новогодних продуктах news.vse42.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала, что будет с телом, если вообще не есть хлеб enovosty.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.