Диетолог рассказала о нормализующих давление свойствах шпината
Шпинат способен оказывать благотворное влияние на кровяное давление за счет содержания в нем полезных минералов. Об этом в пятницу, 21 января, рассказала диетолог-нутрициолог Лера Лавски.«Особенно он (шпинат — Ред.) будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, так как содержит калий и магний.
Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры», — цитирует ее «РИА Новости».Кроме того, этот продукт положительно влияет на перистальтику кишечника из-за большого содержания клетчатки, отметила эксперт.По ее словам, антиоксиданты в составе шпината способны сохранить молодость и достаточный уровень энергии во всех возрастах.
Помимо этого, это растение может поддержать иммунитет, а также здоровье почек.«Часто болеющим людям шпинат подойдет как источник витамина С, который способствует поддержанию иммунитета в периоды болезни.
Читать на iz.ru
