Диетолог рассказала, когда витамин D усваивается лучше всего
Витамин D стоит принимать за ужином. В это время полезные компоненты усваиваются лучше, считает врач-диетолог Римма Мойсенко.Витамин D помогает сконцентрироваться, улучшает обмен веществ и особенно полезен в период пандемии – он укрепляет иммунитет и борется с вирусами.
В народе витамин прозвали "солнечным". Все потому, что он синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. Зимой россиянам о солнце можно только мечтать.Диетолог Римма Мойсенко рассказала, на какие продукты стоит обратить внимание, чтобы восполнить дефицит витамина D. "В наших погодных условиях найти витамин D очень сложно.
Но его можно компенсировать с помощью правильной пищи. Витамин содержится в жирной рыбе, печени трески и крупного рогатого скота, орехах", —
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Бессонница и лишний вес: Диетолог рассказала, что нельзя есть перед сном vkcyprus.com / 3 года назад
Диетологи бьют тревогу: "зимний витамин" оказался ядом в чистом виде - от былого здоровья не останется и следа akcenty.com.ua / 3 года назад
Диетолог рассказала о продуктах, которые могут защитить организм от онкологии argumenti.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.