/ piter.tv
Диетолог рассказал, что можно и нельзя есть вечером
Что можно и нельзя есть за 3-4 часа до сна, в эфире телеканала "Россия 1" рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. Как отметил специалист, отказ от ужина – это неплохо.
Но в то же время вечерний прием пищи разрешен и даже нужен – важно лишь выбрать здоровые продукты. Это могут быть натуральный йогурт, вареное яйцо, нежирная говядина, творог.
Они создают ощущение заполненности желудка, утоляя голод и улучшая сон. Вторая группа разрешенных продуктов – пища, богатая триптофаном (гормон, способствующий засыпанию и поддержанию сна).
Читать на piter.tvОб этом же в других СМИ
Диетолог предупредил о вреде белого хлеба lenta.ru / 3 года назад
Диетолог предупредил об опасности белого хлеба iz.ru / 3 года назад
Австралийский диетолог рассказала о лучших продуктах для похудения news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.