общество диета мясо
/ newinform.com

Диетолог рассказала, какие могут возникнуть проблемы при отказе от мяса

Первой проблемой, которую выделила диетолог, является ухудшение в усваивании растительного белка. Кроме того, при отказе от мяса у человека сильно возрастет аппетит, поскольку белок, содержащийся в нем, "отлично насыщает".

В итоге человек может резко начать набирать вес, так как он будет компенсировать отсутствие белка углеводами. Полный отказ от мяса также приведет к дефициту витаминов D, B12, йода, фосфора и кальция.

Из-за этого могут появиться проблемы с зубами и волосами. Кроме того, без белка восстановление после физических нагрузок будет проходить дольше обычного.

Читать на newinform.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA