Австралийский диетолог-нутрициолог Джессика Сэпель поделилась, как за 14 дней можно «перезапустить» организм. Об этом сообщает Daily Mail.
Медик советует изменить рацион на две недели: употреблять больше фруктов и зелени, фермерской курятины и яиц, трав и специй и бобов.
Специалист подчеркнула, что два-три раза в неделю необходимо включать в рацион лосось и белую рыбу. Она также порекомендовала употреблять молодой шпинат, брокколи, огурцы или горошек с каждым приёмом пищи.
Читать на ufacitynews.ru