В первую очередь специалист рекомендует пить достаточное количество воды, добавив в нее лимонный сок. Ее нужно пить в промежутках между приемами пищи.
Также диетолог советует отказаться от дрожжевого хлеба и ограничить потребление молочной продукции, заменяя ее растительным молоком.
По словам терапевта, к весне для похудения необходимо снизить потребление живого белка. Диетолог также советует добавить в рацион фруктов и овощей, а также оливковое масло.
Читать на inforeactor.ru