животный мир нео Коронавирус (COVID-19)
/ news.ru

Диетолог рассказала, как правильно питаться после коронавируса

Акцент нужно делать на полезные жиры и белок, долгоиграющие углеводы. Белок нужен для восстановления мышечной массы, которая теряется во время болезни и лежания в постели, поясняет врач-терапевт, диетолог Мария Черняева.

Для восстановления организма врач рекомендует есть нежирное мясо, птицу и морепродукты. Полезные углеводы есть во всех крупах.

Фрукты и овощи станут источником клетчатки. Можно есть даже шоколадку, если самочувствие от этого улучшается. Но только это должна быть не целая плитка, а папа квадратиков в день для улучшения настроения, предупреждает диетолог.

Читать на news.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA