Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о простых правилах, которые помогут похудеть к лету без жестких ограничений в питании и изнуряющих физических упражнений.
По мнению специалиста, сидеть на низкокалорийной диете или вовсе морить себя голодом - не стоит. Это приводит только к большему стрессу и срывам.
Организм начинает делать "запасы". Диетолог рекомендует включить в рацион легко усваиваемый белок, а жареное красное мясо заменить вареным.
Читать на ren.tv