Знакомые для многих тяжесть в желудке, апатия и упадок можно быстро ликвидировать, если придерживаться определённого рациона.
Об этом пишет Kp.ru со ссылкой на кандидата медицинских наук Зухру Павлову. Каждое утро специалист рекомендует начинать с 5-10 минут растяжки.
Главное правило – делать это каждый день на протяжении двух месяцев. В этом случае растяжка войдёт в привычку и можно будет увеличивать количество упражнений.
Читать на ufacitynews.ru