Диетолог рассказал, как свет в помещении влияет на организм
Диетолог Университета Маастрихта в Нидерландах Ян-Фридер Хармсен рассказал, как можно изменить свой метаболизм в лучшую сторону, всего лишь изменив освещение в помещении.Как рассказал ученый изданию Eat This, Not That!, ученые изучили данные 14 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 75 лет, страдающих от ожирения.
Двум группам включали разное освещение в течение дня: одной группе яркий свет днем и тусклый вечером, другую же оставляли в темноте днем, но включали яркий свет перед сном.
Питались и спали обе группы одинаково.В итоге обменные процессы были лучше у той группы, которая придерживалась естественного режима освещения.«Изменение условий освещения в доме таким образом, чтобы они имитировали цикл естественного света и темноты, улучшит метаболизм.
Читать на abnews.ru
