/ golos.ua
Диетолог рассказал, что делать, чтобы удержать нужный вес
Если самое сложное позади и вы уже похудели и добились желаемого веса, возникает вопрос: а как же его удержать? Диетолог Ольга Усенко рассказала, как действовать, если вы достигли своей формы и хотите ее поддерживать без дальнейшего снижения веса.
Как сохранить фигуру после похудения: Что мы оставляем так же, как и при похудении? Суть похудения лежит в основе скорости ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ, и если ты достигла нужного результата, то тебе можно позволять чуть больше, чем на похудение, но категорически нельзя замедлить обменные процессы.
А для этого мы: воду пьём, завтракаем в течение часа после пробуждения, тренировки никто не отменял, всё кушаем с овощами, ужин до 19:00, ужин делаем самым легким приемом пищи, сливочные соусы и соусы в целом
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Диетологи перечислили продукты, которых не стоит бояться во время похудения golos.ua / 3 года назад
В Институте нацпамяти рассказали, что намерены делать с гербом СССР на Родине-матери newsone.ua / 3 года назад
Можно запасаться: Диетологи назвали продукты, которые могут храниться очень долго golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.