Маргарита Макуха здоровье каникулы кулинария Маргарита Макуха

Диетолог раскрыла способ не прибавить в весе за праздники

lenta.ru

Диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала о том, как не прибавить в весе за праздники. Свой способ она раскрыла РИА Новости.В первую очередь она отметила, что во время праздников важно не переедать и стараться придерживаться здорового питания. «Обычно на каникулах мы можем позволить себе около 20 процентов "нездоровой" еды в виде выпечки, сладостей, жирных лакомств.

Однако лучше не увлекаться таким питанием, а по завершении праздников — максимально нормализовать питание», — порекомендовала Макуха.Чтобы не переедать, необходимо соблюдать питьевой режим.

Диетолог посоветовала выпивать около двух литров воды в день. При этом стакан воды перед едой поможет лучше контролировать аппетит.По словам Макухи, начинать прием пищи

Читать на lenta.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня

runews24.ru
СМИ: находящийся в здании казанской школы стрелок удерживает заложников
Один из двух стрелков, который в настоящее время все еще находится в здании казанской школы, может удерживать несколько заложников.Один из напавших на школу в Казани в настоящее время может удерживать порядка шести-семи заложников, о чем пишет ряд СМИ.Ранее сообщалось о том, что силовики заблокировали на четвертом этаже казанской школы второго вооруженного злоумышленника, который вместе с подельником хладнокровно из неустановленного оружия убил учительницу и семь учеников восьмого класса. По последним данным, пострадавших насчитывается 13.В настоящее время госпитализированы 12 детей и один взрослый, о чем сообщили в центре медицины катастроф.Ранее стала известна первого стрелка, которым оказался 19-летний парень.
newsland.com
Девять человек, по последним данным, погибли в результате стрельбы в школе в Казани
Шесть учеников и учитель, по последним данным агентства РИА Новости, погибли в результате стрельбы в школе в Казани. Ранее сообщалось об одном погибшем ребенке и трех пострадавших. Сейчас на месте происшествия работают оперативные службы, проводится эвакуация. Подросток, предположительно устроивший стрельбу, задержан. Утверждается, что ему 17 лет. Также есть версия, что стрелявших было двое. Какое оружие они применяли, пока не уточняется. К месту ЧП отправлено более 20-ти бригад «скорой помощи». Министерство образования Татарстана утверждает, что среди пострадавших детей нет. Информация пока приходит крайне противоречивая. Второй человек, открывший стрельбу, может оставаться в здании, сообщил ТАСС источник в правоохранительных органах.