/ udf.by
Диетолог раскрыла простое правило, которое поможет похудеть легко и без диет
Фото: Pexels.com Есть простое правило, разработанное изначально в Гарварде и успешно применяемое многими диетологами, которое позволит вам похудеть легко и без диет — это правило тарелки. Подробностями этого метода поделилась врач-диетолог Екатерина Павлова в своем Instagram.
Используем правило тарелки: Итак, суть метода — берем большую тарелку (если питание трехразовое) и смотрим, чем мы ее наполняем: Половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи.
1/4 тарелки различные варианты белковых блюд, такие как рыба, морепродукты, птица или мясо. Оставшуюся 1/4 часть заполняем гарниром (рис, картофель, гречка, макароны).
Читать на udf.byОб этом же в других СМИ
Диетолог раскрыла способ сохранить фигуру при сидячей работе iz.ru / 2 года назад
Диетолог раскрыл опасность мясного бульона lenta.ru / 2 года назад
Назван напиток, который поможет похудеть и оздоровит печень ukrainianwall.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.