Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ ren.tv
Диетологи раскрыли простые способы спать крепче и быстрее засыпать
Врачи-диетологи из США перечислили несколько простых способов быстрее засыпать и лучше высыпаться. Их советы публикует Eat This, Not That.
Диетолог Дженны Горхэм в первую очередь желающим крепко спать по ночам рекомендуется не пропускать завтраки. При этом лучше всего сухие завтраки, которые содержат как можно меньше сахара, а также изготовлены из простых ингредиентов. "Завтрак с низким содержанием сахара и достаточным количеством клетчатки, полезных белков и жиров — лучший вариант для поддержания бодрости и правильного уровня сахара в крови в течение дня", - говорит Горхэм.
По ее словам, не следует также злоупотреблять алкоголем вечером, так как это отрицательно влияет на фазы быстрого сна, а они весьма важны для хорошего отдыха.
Читать на ren.tvОб этом же в других СМИ
Даже не смотрите в их сторону: диетолог перечислила самые вредные для здоровья продукты, хуже любого яда ukrainianwall.com / 2 года назад
Диетологи перечислили продукты, которые помогают избавиться от жира на животе mk.ru / 2 года назад
Американский диетолог Кристофер Мор назвал полезные свойства чернослива actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.