Яблоки являются полезным для здоровья продуктом, который содержит клетчатку и большое количество витаминов и минералов, однако даже в их употреблении необходимо знать меру.
Диетолог Анжелика Дюваль в интервью "Ридусу" рассказала, сколько яблок человек может съесть в день без вреда для здоровья. "Больше 2—3 яблок в день есть не рекомендуется, потому что из-за большого количества кислот они могут раздражать слизистую", - заявила эксперт.
Яблоки, помимо этого, очень сильно разжигают аппетит, из-за чего после употребления этих фруктов выше вероятность съесть что-то лишнее.
Читать на ren.tv