/ golos.ua
Диетолог раскрыла плюсы питания по часам
Питание в одно и то же время по часам – одна из рабочих схем снижения веса. Диетолог Ольга Усенко подробно рассказала на странице в Instagram, почему стоит организовать прием пищи через равные промежутки времени и придерживаться режимного питания.
Есть данные, что организм поддается тренировкам и поэтому выработав режим по типу: 8:00 завтрак; 12:00 перекус; 15:00 обед; 19:00 ужин, он будет готовиться к этому времени, происходит выработка условного рефлекса, с помощью которого возбуждается голод в одно и тоже время.
Такой инструмент поможет: не переедать, так как дикого чувства голода не будет; лучшему пищеварению. Считается, что будет лучшее пищеварение и лучшее усвоение, так как происходит более активная выработка слюны и желудочного сока.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали лучший фрукт для завтрака golos.ua / 4 года назад
Диетологи рассказали, какие овощи мешают похудеть facenews.ua / 4 года назад
Диетолог назвал пять продуктов из супермаркета, которые вредят здоровью vesti.ua / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.