Стакан кефира в день - это решение проблем с пищеварением, улучшение стула и масса полезны веществ и полезных бифидобактерий, поступающих в организм.
Многие диетологи советую включать напиток в свой ежедневный рацион, независимо от того, есть у вас лишний вес или нет. В кефир можно добавить сок кислых фруктов – например, лайма, кива, лимона или огурца.
Об этом говорят диетологи. Что понадобится для кефирного напитка: стакан кефира (обезжиренный или 1% жирности) - сроки должны быть свежие; 1 небольшой огурец; 1 небольшой киви; 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока; Сока можно взять меньше, или заменить его соком лайма.
Читать на golos.ua