Диетолог перечислила продукты для поднятия настроения
Настроение могут повысить продукты с высоким содержанием витаминов B и D, магния, цинка и йода. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина, передаёт «Говорит Москва».
В частности, эксперт рекомендует для получения витамина B включить в рацион цельнозерновые крупы, хлеб грубого помола или с отрубями, овсянку, гречку.
Мясо достаточно есть два-три раза в неделю, желательно, курицу и индейку. — В индейке большое количество триптофана, предшественника серотонина, то есть, гормона удовольствия, — объяснила она.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог перечислила подходящие для новогоднего стола фрукты mir24.tv / 3 года назад
Врач-диетолог посоветовала не закусывать коньяк лимоном govoritmoskva.ru / 3 года назад
Диетологи назвали продукты, которые повышают настроение lenta.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.