Диетолог перечислила действенные способы снизить аппетит
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как уменьшить чувство голода. Есть несколько эффективных способов.
Специалист советует питаться часто и дробно, чтобы исключить скачки инсулина. Выбор стоит делать в пользу продуктов с низким гликемическим индексом, в их составе мало сахара и много клетчатки (овощи).
Предотвратить возможное повышение уровня глюкозы поможет отказ от сахара, варенья, белого риса, белого хлеба, булок, пирожных, так как они быстро повышают уровень глюкозы.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
«Допинг для мозга»: диетолог назвала идеальный завтрак для школьников vm.ru / 2 года назад
Диетолог объяснила, как правильно похудеть с помощью бани vm.ru / 2 года назад
Диетолог Соломатина рассказала, сколько арбуза можно съесть за раз vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.