Российский врач-диетолог Альбина Комиссарова развенчала популярные мифы о похудении. Об этом сообщила в Инстаграм. Эксперт отметила, что часто во время правильного питания для тех, кто худеет, есть много запретов относительно рациона.
Поэтому специалист решила развенчать популярные мифы. Миф №1. Обязательно нужно завтракать Комиссарова привела в пример исследования, которые показывают связь с пропуском завтрака и риском развития ожирения.
В других исследованиях говорится, что пропуск завтрака, наоборот, может помочь снизить вес. Поэтому не стоит заставлять себя завтракать, если вы не хотите.
Читать на golos.ua