Одним из основных компонентов костей, необходимых для функционирования клеток, мышц, сердца и нервов, является кальций, утверждают специалисты.
Среди источники диетического кальция выделяют молочные продукты, орехи, семена, бобы, некоторые овощи, фрукты и морепродукты.
Как правильно поддерживать здоровье костей? И стоит ли принимать БАДы? Об этом РЕН ТВ рассказала диетолог Дарья Русакова. Дети Здоровье костей закладывается в детском возрасте, поэтому важно чтобы ребенок полноценно питался, получал достаточное количество животного белка и молочных продуктов, говорит диетолог.
Читать на ren.tv