Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik перечислил пять основных ошибок, которые люди допускают при похудении.Самая главная ошибка - незнание реальной энергетической ценности продуктов.
По словам врача, многие покупают в магазине якобы полезные для фигуры продукты, например фитнес-батончики."Производитель поступает хитро: заявляет на упаковке слоган вроде "полезно для фигуры", обусловленный тем, что он сократил содержание сахара процентов на десять.
Но ведь он при этом увеличил содержание жира, или наоборот", - объяснил Бобровский.Вторая ошибка заключается на быстром переходе на новый рацион, что часто приводит к срывам.
Читать на rg.ru