Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал о наиболее распространенных ошибках, которые допускают люди при похудении.
По словам медика, первая ошибка — отсутствие знаний об истинной энергетической ценности продуктов. Люди полагают, что покупают и едят исключительно полезные продукты, не задумываясь о том, какое число калорий они содержат.
В результате они съедают гораздо больше, чем нужно. Вторая ошибка — быстрый переход на новый тип питания. Например, многие решают начать худеть с понедельника или перестать употреблять вредные продукты.
Читать на u24.ru