Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Диетолог назвала способ похудения без диет и изнурительных тренировок
Диетолог Тамила Арсеньева рассказала, как за короткое время и безопасно для здоровья похудеть, не прибегаю при этом к диетам и тяжелым тренировкам в спортзале.По ее словам, в первую очередь необходимо наладить режим питания.
В частности, начать питаться дробно — небольшими порциями пять раз в день.Кроме того, к рацион необходимо включить достаточно клетчатки, которая улучшает работу кишечника и надолго избавляет от голода, подчеркнула Арсеньева.
Также нужно сделать упор на белковую пищу, листовые овощи, фрукты, ягоды и зелень.Отказ от кофе, сахара, газированных напитков, а также алкоголя поможет за месяц сбросить до пяти килограммов, добавила диетолог.«Еще один шаг навстречу стройной фигуре — правильны питьевой режим.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала способ похудения без диет и изнурительных тренировок charter97.org / 3 года назад
Диетолог назвал основные ошибки при похудении gazeta.a42.ru / 3 года назад
Диетолог назвал пять главных ошибок россиян при похудении reendex.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.