Диетолог назвала простой способ защитить иммунитет
Правильное питание – залог здоровья, особенно в пандемию коронавируса. Как укрепить иммунитет с помощью грамотно составленного меню, в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова. По ее словам, в рационе обязательно должны присутствовать белок, микроэлементы и набор витаминов, особенно С и D.
Главное – чтобы в каждый прием пищи входил какой-то вид белка. Нурия Дианова предложила примерное меню на один день. – На завтрак – это каша с кусочком сыра, в котором содержится животный белок, а в каше – растительный.
Каша на молоке – идеальна, если вы усваиваете молоко. И к этому нужно добавить чашку кофе и несколько сухофруктов, например, курагу, которые дадут вам клетчатку, – отметила
Читать на kubnews.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог: Самое главное при переедании – не садиться на диеты. ЭКСКЛЮЗИВ mir24.tv / 3 года назад
Диетолог призвала россиян не устраивать разгрузочные дни перед Новым годом live24.ru / 3 года назад
Диетолог назвала самые вредные закуски к алкоголю ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.