Самое главное при новогоднем переедании – не садиться на диеты, заявила диетолог Нурия Дианова, передает телеканал «МИР 24».
По словам специалиста, из-за резких и строгих ограничений могут возникнуть различного рода проблемы со здоровьем. «Общие правила таковы: употреблять меньше консервов, маринованных продуктов, жирных салатов.
Блюда на пару, отварные, можно запеченые, больше овощей и не обязательно в свежем виде. Поэтому не нужно садиться на диеты, главное – попытаться войти в привычное русло», – сказала Дианова.
Читать на mir24.tv