Диетолог Нурия Дианова рассказала об основных правилах, которых следует придерживаться во время разгрузочного дня. Эксперт предупредила, что его нельзя сравнивать с голоданием.
Изображение взято с: pexels.com Перед решением устроить разгрузку своему организму нужно соблюсти ряд мер. Речь не идет об отказе от еды, просто нужно составлять рацион с однокомпонентным составом.
Устраивать себе голодание даже на день следует под строгим контролем врача, чтобы избежать нежелательных последствий. Важно перед разгрузочным периодом меню составлять с учетом личных предпочтений.
Читать на actualnews.org