Ходите кругами вокруг сладостей с приходом осени? Признавайтесь! Эта проблема знакома многим, но есть несколько правил, которые спасают в такую погоду не переедать мучным и сладким.
Врач-диетолог Тиана Фиалкова перечислила их на своей странице в Instagram. Loading... 1. Полноценный завтрак с жирами: каша / тост с яйцом пашот / икрой / ГХИ / печенью трески / лососем / анчоусами.
Такой завтрак насыщает надолго и после него не хочется к обеду перекусывать сладостями. Завтрак не исключает аперитив из ягод / фруктов / полосе, которые я им к пище (мне так комфортно). 2.
Читать на narodna-pravda.ua